美ボディー作り

40代からのピルはNG？生理の悩みを解決するミレーナの効果とは

ピルすら使ったことがなかった40代の私が、ミレーナを装着しました。今では情報が豊富で、中学生でもピルを使用する時代。しかし、私はこれまで生理について深く考えたことがありませんでした。毎月当たり前のように訪れる生理。面…

口を閉じようする力が強いのか、私の顎は梅干しジワがあります。口を閉じるだけで出てくる梅干しジワがちょっとしたコンプレックス。ボトックスでこの醜い梅干しジワを無くせるなら試してみようと思いました。個人差はあるものの半…

「ずっと気になってたシミ…。でも40代に入ってから急に濃くなってきて、もうファンデでも隠せない😭」ある日ふと鏡を見て、ノーメイクの自分にガッカリ。そんなときに見つけたのが【よつば会クリニック】でした。 …

9週間の筋トレと有酸素運動で40代の脂肪を落とす!!　週5回、約45分の筋トレと食生活の見直しで妊娠5ヶ月並みのぽっこりお腹が改善されたStep①。Step②では、さらに**脂肪燃焼を意識した“有酸素運動”**を追加し…

5週間の筋トレで基礎代謝UP！ぽっこりお腹にさよならを✨ 「ダイエットするぞ！」ではなく、健康的な食事を取りながら、じっくりと体を整えていく。それが私の美ボディー作りの目的です。 40代に突入して、ただ体重…