美ボディー作り

40代からのピルはNG？生理の悩みを解決するミレーナの効果とは

ピルすら使ったことがなかった40代の私が、ミレーナを装着しました。今では情報が豊富で、中学生でもピルを使用する時代。しかし、私はこれまで生理について深く考えたことがありませんでした。毎月当たり前のように訪れる生理。面…

口を閉じようする力が強いのか、私の顎は梅干しジワがあります。口を閉じるだけで出てくる梅干しジワがちょっとしたコンプレックス。ボトックスでこの醜い梅干しジワを無くせるなら試してみようと思いました。個人差はあるものの半…

シミはずっと前から気にはなっていたのですが、40代になると急に濃くなり広がってきて、ファンデーションでは隠せないほどになってしまいました。ノーメイクの顔を見るのは自分でもうんざり😮‍&#x1…

9週間の筋トレと有酸素運動で40代の脂肪を落とす!!　ステップ①で食生活を見直しお酒を控え、スナック菓子はほぼ食べず、週に5回のトレーニング(約45分)を始めて５週間。妊娠5ヶ月並みのぽっこりお腹を改善した後は、脂肪を…

5週間の筋トレで基礎代謝をあげ40代のぽっこりお腹を改善!! ダイエットするぞ!! ではなく、しっかり健康な食事をとりつつ、じっくりと身体を作って美ボディーを手にいれる!! それが私の目的。 40代ですからね。最初から過…