9週間の筋トレと有酸素運動で40代の脂肪を落とす!!　 週5回、約45分の筋トレと食生活の見直しで妊娠5ヶ月並みのぽっこりお腹が改善されたStep①。Step②では、さらに**脂肪燃焼を意識した“有酸素運動”**を追加し…

5週間の筋トレで基礎代謝UP！ぽっこりお腹にさよならを✨ 「ダイエットするぞ！」ではなく、健康的な食事を取りながら、じっくりと体を整えていく。それが私の美ボディー作りの目的です。 40代に突入して、ただ体重…